[...] ale nie mówi się o tym jak zrobic by organizm wytrzymał taki trening żeby nie było póxniej kontuzji nie proporcjonalności itp... to podaj pod jakimi hasłami moge tego szukac chodzi mi właśnie o ter specyficzne rzeczy jedno wiemy nie stabline podłoże aktywuje więcej włokien numer dwa cwiczenia na jedna konczyne.... czemu??? o detoksykacji [...]
[...] w bicepsie wzrosło 3cm, a w klacie 10cm, może to i nie możliwe, ale efekty były, a teraz ich już nie ma, dlatego prosiłem o jakieś ćwiczenia. Jestem żółtodziobem jeśli chodzi o ćwiczenia i ilość powtórzeń. Prosił bym was o podanie jakiegoś gotowca. Zmieniłem zdanie o nich po tym co przeczytałem. Myślę ,że dlatego miałem złą opinie o nim bo [...]
[...] i ile winstrolu co ile dni?I jedno pytanie.Jak czytam własnie takie plany ,że dajesz strzała co 2 dni.To czy to obejmyje cały tydzień czy od poniedziałku do piątku.O co mi chodzi-bo jeżeli zacznę się winstrolem kłuć we wtorek czartek sobota to nastepny strzał wyjdzie mi w poniedziałek....czy zostac na strzałach wt cz sob i znowu wto czw [...]
[...] mozna to zrobic o wiele prościej-wstawiamy filmy w danym terminie,trzask -prask wyniki i jedziemy z kolejnym konkursem....i odfajkowane zielonym ptaszkiem.... Ale...czy o to chodzi? Czy wszystko w zyciu trzeba tak robić? Jak to stwierdził Victor Hugo : Marzenia to niczym nie zmącona rozkosz, a oczekiwanie aż się spełnią to prawdziwe życie. A juz [...]
[...] 5tek juz normalnie po dwa tygodnie? maxy bede mierzyl dopiero w poniedzialek,wiec nie mam konkretnych liczb,ale mam nadzieje ze wytlumaczylem w miare przejrzyscie o co mi chodzi:)co do zwiekszania liczby serii w kolejnych mikrocyklach to czytalem ze jest to indywidualna sprawa,no i pomyslalem ze lepiej skupie sie na wyzszych ciezarach niz na [...]
Aha i Antek jak krytykujesz co piszę o silniejszej stronie z przodu to się wysil chłopie bo serio mi ciebie żal bo Ciebie fakty niszczą, i przeczytaj albo zapoznaj się chociaż z tym co piszę i artykułami które wstawiam bo to co napisałeś o rękawicach wskazuje że nie czytałeś artykułu, co wstawiłem wyżej. The other answer goes back to the gloves. [...]
[...] raz napisałeś ze nie mógłbym byc sędziom bo byłbym stronniczy teraz ze nic nie robię do rozwoju WW i ze zorganizowałem 1 zawody!! chłopie nie znasz mnie w ogóle!!Wszystkim chodzi o rozwój!!a nie publikę!!potem tu piszesz ze wielu z zawodów zrezygnuje... wiesz co ode mnie 3 zrezygnowało z LIGI własnie dla tego ze czuli się oszukani bo nie każdy [...]
[...] Jednak zacytuję tu swoją wypowiedź bo mi pasuje, może i Tobie będzie pasować ja potrafie sobie poszukac ale to ty czlowieku napisales ze podeslesz kilka linkow wiec o co ci chodzi??? tak jak napisalem w pierwszym poscie jestes zmienny jak choragiewka , jedno piszesz zaraz zmieniasz zdanie, piszesz cos innego i caly czas to samo Tracę wiarę, że [...]
[...] plus to taki, że w tej jego karierze miał farta z małą ilością kontuzji, np. nie ma tak rozj**anych kolan jak Shogun. To już Velasquez jest w gorszej sytuacji jeśli o to chodzi. Taki stary wyjadacz jak Overeem za wiele się już nie nauczy. Oczywiście zawsze może, ale największe postępy robią młodzi fighterzy, z krótkim stażem, z możliwościami [...]
[...] doszli w jakims stopniu do porozumienia wiec juz nie bede zaczynal tego od poczatku. Najbardziej jednak smiac mi sie chce hehe z wypowiedzi fastesta , a szczegolnie chodzi o to ze bokser po 15 latach sie sypie i chodzi z laska . Za kogo Ty ich masz, za pedalow? Sypac to sie jedynie moga "panie lekkich obyczajow" mowiac bardzo [...]
[...] z takich podstawowych produktów? Wiem, że gdzieś taka rozpiska była ale nie dogrzebałam się do niej. No i też nie chcę kłaść przed nim listy długiej na metr bo to nie o to chodzi;-) Raczej ramy, w których może kombinować z jedzeniem. No i jak wtedy z mięsem? Wydawało mi się, że na jakiś czas tam było wyeleminiowane tłuste mięso na rzecz ryb... [...]
to nie chodzi o slabosc, ale o możliwości pierwsze z brzegu wyciskanie wąsko robisz wiecej niz klasyczne z tym samym ciezarem - to niemożliwe mięśnie klaty sa silniejsze niz trica Nie sadze bys miala takie dysproporcje co po prostu zle technikę czy nieoszacowanie ... Możesz odżywkę kiedy chcesz, po treningu jest praktyczna pijesz odżywkę i jesz [...]
I weź tu się człowieku na coś nastaw... Chyba nie bardzo wiecie, o co mi chodzi. Otóż jadę treningiem pod rekord w wyciskaniu (planuję 100 kg do września), system treningowy ma trwać dopóki nie osiągnę satysfakcjonującego dla mnie wyniku (90 + dopiero mnie satysfakcjonuje), jeżeli osiągnę zamierzony cel, obiorę sobie inny a WL pójdzie w cholere! [...]
[...] byl to nokaut a tylko musniecie dodam jeszcze ze bylo tylko dwoch kolesi jeden mojego wzrostu a drugi co najmniej z 2 lata mlodszy...oberwalem wtedy dosyc znacznie. Wiecie chodzi mi o to ze o takich sytuacjach latwo sie pisze a w rzeczywistosci jest roznie Nastepna rzecz ktora wg. mnie pisza dzieci to traktowanie dresow jak polmozgow ktorych [...]
Jezeli o mnie chodzi to od ponad trzech lat trenuje w domowej siłowni. Jeżeli chodzi o sprzęt, według mnie lepiej kup mniej a lepszej jakosci głownie chodzi o ławeczke ,zeby po tygodniu cwiczenia nie rozklekotała się. Chyba ze masz ochote pomysł i znajomego który ci zrobi taka ławeczke z konkretnych profili i bedziesz miał ja dozywotnie ( tak jak [...]
witam, posiłek przesunę na 17tą, trening około 18:15 do 19:15, potem szamanko o 19:30 :) jeśli chodzi zaś o białko, dalej jest 2,8. A dieta spadła na 2700. To dobrze czy źle? Z tego co czytałem to 2,2g białka/kg jest wystarczające ;] No i co z tymi sodami i innymi? (nie mówię o witaminkach) dzięki z góry :)
ej ale wez mi odpisz subzero. o co z tym chodzi. w atlasie cwiczen tez tak jest napisane. 1CM powyzej brodawek. z kolei na gifie przy opisie w atlasie gosciu robi do mostka. ???????
[...] widziałeś. A jak gość ma właśnie taką koncepcję prowadzenia treningu? I jak robi to sensownie przechodząc od jednej strefy do drugiej, ma wszystko logicznie poukładane? Zauważ do tego, że opisujesz dwa treningi - trening do walki sportowej (z kopnięciami na głowę), i trening pod samoobronę (z obaleniami, parterem)... Nie łapię o co Ci chodzi...
[...] padały słowa "nie ma". - Muszę zobaczyć, co mi się chce sprzedać. Zawodników? Nazwę Wisła? Teren? Trenerów? Muszę to wszystko wiedzieć i mnie naprawdę nie obchodzi, ile ktoś stracił wczoraj. Coś się robi dobrze, coś się robi źle i ja nie mam zamiaru tego krytykować. To jest jego sprawa. Ja tylko chcę usłyszeć, co mi pan Cupiał [...]
[...] JUŻ LEPSZE PIECZYWO OD TYCH SMAŻONYCH FRYTEK...MAM NADZIEJE ŻE CHOCIAZ SMAŻYSZ NA OLIWIE BĄDZ NA TEFLONIE BEZ TŁUSZCZU, A JAK NIE TO POMYŚL NAD GOTOWANIEM Właśnie o to chodzi, że obojętnie co jem wygląda to tak, jakby mi nie służyło. Tylko po sucharach, pieczywie pszenno-żytnim i tym podobnych sprawach nie ma tego efektu. No i wiem, że [...]
Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.
